Transparan abiye modelleri  Yazının Devamı →

Renkli çantalar  Yazının Devamı →

2011 Uzun Saç Modelleri  Yazının Devamı →

ANLATIMLI YAZLIK TUNIK YAPILIŞI: ARKA: 54 CM BOYUNDA ZİNCİR ÇEKELİMVE ÜZERİNE AŞAGIDAKİ DESENİ OTURTALIM 11.SIRA: **14 ZİNCİR ÇEKİPAYNI ZİNCİRE BAĞLA ,14 ZİNCİR ÇEKİP AYNI ZİNCİRE BAĞLA ,7 ZİNCİR ÇEKİP 54 CM LİK ZİNCİRİN 8.ZİNCİRİNE BAĞLA ** DAN SONRASINI TEKRARLAYALIM SIRA SONUNDA 2.14 ZİNCİRLİK HALKADAN 4 ZİNCİR ÇEKİP ,54 CMLİK ZİNCİRDE 5 ZİNCİR İLERİ... 

Egzersiz Hakkında Bilgi Fizik aktivite, iskelet kaslarının kasılması sonucunda üretilen, bazal düzeyin üzerinde enerji harcamayı gerektiren bedensel hareketlerdir. Egzersiz, fizik aktivitenin alt sınıfı olarak kabul edilir. Planlı yapılandırılmış, istemli, fiziksel uygunluğun bir ya da bir kaç unsurunu geliştirmeyi amaçlayan sürekli aktivitelerdir.  Yazının Devamı →

El yapımı ebru Atatürk tablo El yapımı ebru Atatürk tablo  Yazının Devamı →

Şekilli Kalçalara Sahip Olabilmek İÇin Egzersiz Hareketleri Mutlaka ısının! Egzersize başlamadan önce mutlaka ısınma ve esneme hareketlerini yapın. Daha sonra egzersize başlayabilirsiniz. İlk hareket için dizlerinizin üzerine çökün ve dik bir şekilde durun. Elinize aldığınız bir ip ya da bu amaçla kullanacağınız bir kumaş size yardımcı olacaktır. İpi dizlerinizin hemen... 

Bez Çanta  Bez Çanta modeli  Yazının Devamı →